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虾仁如何做最好吃?

文章导读

虾仁这种食物对于一些女性来说是非常爱吃的,因为女人天生就对一些海鲜之类的食物感兴趣。其实虾仁就是指虾尾部的一块肉,不但非常有营养,而且还非常的美味。要说最常见的做法,就是用虾仁来熬汤了,不仅身体健康的人可以吃,就连一些疾病的患者也可以用这种汤来补充足够的营养。虾仁现在大部分都是经过冷冻处理的,那么虾仁如何做最好吃?

虾仁如何做最好吃?

鸡蛋炒虾仁:把新鲜的大虾去掉虾线,剥的只剩下虾仁,然后把鸡蛋打碎在碗里,把韭菜洗干净,切成长段待用;在虾仁里加少许的料酒,适量的盐,一点生粉,腌上5分钟;鸡蛋里面加一点盐打散开待用;把锅里倒上色拉油,大火烧热之后把鸡蛋倒进去,然后等鸡蛋成形之后,弄成小块状,然后堆到一边,在把虾仁放进去炒熟,变颜色就好;然后一起炒一会加上韭菜炒几下就做好了,不要炒太老了不然会很不好吃的。

虾仁如何做最好吃?

软炸虾仁:准备好虾仁,清洗干净,在背面切一刀,不要切开这样炸就会成为虾球状,在面粉里加上鸡蛋液和盐先去搅一下,在一点点的加上水调成稀释状,在加上适的泡打粉,搅拌一下,等三分钟左右,就可以用了,然后烧锅开大火到7层温度,然后把虾仁挂上面糊去炸,炸成金黄色就做好了,配料自己准备一下,孜然辣椒口味,椒盐口味,番茄酱味,黑椒口味都可以的。

营养分析

1. 虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾仁和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾仁含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾仁的甜味就越高。

虾仁如何做最好吃?

2.虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物;

3. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

4. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

5.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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